Optimální stavy a rozpoložení
Optimální stavy a rozpoložení Naše myšlení zásadně ovlivňuje v jakém jsme fyzickém, mentálním a emočním stavu. Než budeme řešit problémy, měli bychom být odpočatí, najezení, napití. Ne vždy pro to máme ideální podmínky nebo možnosti. Proto je dobré mít v záloze Lékárničku první pomoci.
Začátky a konce
Začátky a konce Jakmile v prvním kroku zachytíme problém, musíme ho zarámovat. Tzn. určitým způsobem ho ohraničit. Proč? Nemůže řešit vše naráz Nemůže řešit mnohočetné problémy – ty musíme rozdělit na problémy jednotlivé, jinak se navzájem kontaminují. Problém musíme zarámovat v určitém čase, prostoru a v určitém prostředí. Zarámování: Kde má můj problém začátek a […]
Škály – vaše kontrola nad problémem
Škály – vaše kontrola nad problémem Škály nám pomáhají zachytit a zaměřit problémové myšlenky přímo v našem nervovém systému. Pro naše potřeby použijeme stupnici 1= minimum, 10 = maximum. Škála intenzity Škála jasnosti a konkrétnosti Škála jistoty